Milena Tiveron
Psicóloga – CRP 06/217713
Te ajudo a construir uma
vida mais significativa
Sobre Mim
Apaixonada pela Psicologia Clínica e pelocuidado com a saúde mental
Olá, sou Milena, psicóloga de 27 anos, formada pela Universidade de São Paulo (USP).
Atualmente, realizo atendimentos online para adolescentes e adultos, oferecendo um espaço acolhedor, ético e personalizado para cada pessoa.
Meu trabalho é guiado por uma escuta atenta, fundamentada principalmente nas terapias comportamentais. Estou em especialização emTerapia Cognitivo – Comportamental (TCC) e Neuropsicologia, com formação concluída em Terapia Analítico-Comportamental para adolescentes e formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Acredito na importância de compreender o indivíduo em sua singularidade e contexto, construindo juntos caminhos possíveis para lidar com o sofrimento e promover mais qualidade de vida.
Missão
Contribuir para que pessoas encontrem caminhos mais conscientes e possíveis para viver com mais sentido, mesmo diante das dificuldades. Busco promover autoconhecimento, autorresponsabilidade e construção de uma vida alinhada com os próprios valores.
Visão
Seguir me desenvolvendo para me tornar cada vez mais uma profissional capacitada e competente, oferecendo um cuidado psicológico ético, sensível e fundamentado na ciência.
Valores
Empatia, ética, acolhimento, respeito à individualidade e compromisso com o desenvolvimento pessoal de cada paciente.
Currículo
Formação
Psicóloga e Bacharel em Psicologia pela Universidade de São Paulo – USP
Especializanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia
Formação em Terapia Analítico Comportamental para adolescentes – 2025
Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT) – em andamento – 2026
Experiência Clínica
Se eu fosse sua psicóloga eu...
Te ajudaria a entender o que está sob o seu controle e o que não está! Certos fatores externos estão fora do nosso controle; no entanto, podemos, sim, mudar nossa reação a essas situações, aprender a lidar com elas de forma mais saudável e buscar crescimento pessoal dentro dos limites do que é possível controlar.
Te lembraria que tudo bem não estar bem o tempo todo e que cada pequeno passo já é um avanço enorme na sua jornada. Você não está sozinho.
Te ajudaria a identificar e compreender quais são os seus valores pessoais e, como você pode se aproximar mais deles, a fim de construir uma vida que valha a pena ser vivida!
Te ajudaria a manejar emoções intensas, desenvolvendo estratégias para lidar com elas de forma mais equilibrada e saudável. O manejo emocional envolve reconhecer o que se está sentindo, entender os gatilhos por trás dessas emoções e aprender formas de expressá-las sem que tomem completamente o controle das suas ações.
Buscaria construir um ambiente acolhedor e livre de julgamentos, onde você se sinta à vontade para falar sobre aquilo que é importante!
Te ajudaria a identificar e compreender seus padrões comportamentais, além de explorar as possíveis mudanças desejáveis que trariam melhor qualidade de vida para você! Também refletiríamos sobre como esses padrões se desenvolveram ao longo da sua história.
Estes são apenas alguns pontos que selecionei para ilustrar o que pode ser trabalhado em terapia.
É importante lembrar que o processo terapêutico é único para cada paciente, sendo construído a partir das demandas e necessidades individuais.
Perguntas Frequentes
Aqui estão algumas perguntas frequentes que recebo. Caso não encontre a resposta para sua dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo.
Se você sente dificuldade para lidar com emoções, relacionamentos, ansiedade, tristeza constante ou deseja se conhecer melhor, a terapia pode ajudar.
O psicólogo oferece acompanhamento terapêutico através da conversa. O psiquiatra é um médico que pode prescrever medicamentos. Ambos podem trabalhar juntos.
A sessão dura cerca de 50 minutos. É um espaço seguro para você falar sobre sentimentos, pensamentos e desafios. A psicóloga vai te ouvir e guiar reflexões.
Não! Terapia também é para quem busca autoconhecimento, desenvolvimento pessoal ou quer melhorar sua qualidade de vida emocional.
Não há um tempo fixo. Depende das suas demandas e objetivos. Algumas pessoas fazem terapia por meses, outras seguem por anos, sempre no seu ritmo.
Na primeira sessão, você pode contar sobre suas motivações para buscar terapia, sua história e o que espera do processo. Não há certo ou errado.
Sim! Tudo que você compartilha é confidencial, seguindo o Código de Ética Profissional. Apenas em casos específicos, como risco à vida, há exceções.
Sim, a terapia online é eficaz e segura. Oferece flexibilidade e conforto, com os mesmos princípios éticos e resultados do atendimento presencial.
Não precisa. Muitas pessoas chegam sem saber exatamente o que querem trabalhar. Descobrimos juntos, ao longo do processo.
Claro! O processo é seu. É importante que você se sinta à vontade para decidir quando pausar ou encerrar, sempre conversando com sua psicóloga.
